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無理しない頑張り方

わざわざ心配事を探して依存していませんか?

心配事依存

心配事に追われて安心する→依存

不安や恐怖との付き合い方について、別の記事で書かせてもらいましたが、今回はその話の延長ですかね。

恐怖や不安は克服しない
恐怖や不安は克服せずに脇に置く方が良い臆病である事を認める事は悪い事ではない 私は本当に怖がりですね。メンターにも「Himenoは蚤(ノミ)の心臓だ」と言われる程に。 ...

心配事、やるべき事は自分の中で見つけて、分析・分解して、行動・解決していく…

それを繰り返していけば心配事もなくなり、自分のやるべき事がどんどん片付いていきます。

そうして片付いていくはずなのに…今度は、できた心と時間の余裕を使って、

「他に問題はないだろうか?」

と、延々と問題・心配事を探し続けてしまう場合があります。

そして問題を見つけると安心して、その問題解決にあたる訳です。

店員
店員
なんかおかしくね?
Himeno
Himeno
不安がなくなった事に不安を感じるのです

気にしないという勇気

恐怖や不安は克服せずに脇に置く方が良い」の話では、自分の心と向き合う事が大事だといいました。

しかし、その真の意味は、自分の心配事を作り続け、問題解決する事自体に依存するのではなく、

自分の心が、どんな感情に囚われているのかを見極める事にあります。

客観的に自分の心を見ることで、心配事として取り上げる必要もない、放置する事が一番の解決策である場合もあるのです。

例えば

夏休みの宿題という、一番やりたくないものを放置しているのに、何故か部屋の隅々まで掃除し始める心理状態

店員
店員
ああ納得

やらなくてはいけないものを見極める事は、ある意味、やらなくていいものを見極める事でもあるのです。

人生は多大な暇つぶし

余談になってしまいますが、この理論を拡大していくと、

人生は何もしなくて良い、死ぬまでの暇つぶしだ

という極論に行き着いてしまいます。人間、欲もプライドも捨て、野草を食って行けば、お坊さんのように生きられます…

あくまで極論ですね。

さて、そこまでやることが何も無くなってしまった。頭の中が綺麗さっぱり片付いた状態です。

その時、あなたは何をしたいですか?

これまで、何かをしなくちゃ、あれをいつまでにしなくてはいけない、と色んなものに追われていたあなたが、

それを全部捨てた時、初めて自分がしたいという能動的な感情で動けるようになります。

店員
店員
なんもしたくない
Himeno
Himeno
それもまた正解

元々、あなたの人生・あなたの命です。あなたがやりたいようにして、誰が文句を言えるでしょうか。

それでも、その上であなたが、あれが欲しい、誰かを守りたいというのであれば、それを第一優先にして自分の行動を決めていけば良いだけではないでしょうか?

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